茶多酚对人体的危害？

最近，我的闺蜜突然出现了胃部不适、失眠等症状，她告诉我，最近每天都会喝大量的浓茶来提神醒脑。看着她疲惫不堪的样子，我决定陪她去医院看经过一系列检查，医生说是茶多酚摄入过量引起的，茶多酚对身体究竟有哪些危害？我们查阅了相关资料，下面给大家分享一下。

1、刺激胃肠道：过量的茶多酚可能刺激胃肠道，导致胃痛、恶心、呕吐等症状。对于胃肠道敏感的人群来说，尤其需要注意。

2、影响睡眠：茶多酚中的咖啡因成分可能刺激中枢神经系统，导致失眠或睡眠质量下降。晚上饮茶过多可能会影响睡眠。

日常注意事项：

1、适量喝茶：虽然茶叶含有对人体有益的茶多酚，但过量饮用可能导致胃部不适，每天可以喝1~2杯，大约150~250毫升，可以在饭后半小时左右喝，能减少对胃黏膜的刺激。

2、注意饮茶时间：晚上睡觉前一小时以内不要喝茶，以免导致失眠的情况，一般是在早上或者中午喝，可以起到提神醒脑的作用。

最后需要提醒一下，如果出现了身体不适，应该及时就医治疗，以免病情持续发展，引发其他并发症，对身体健康产生危害。