心绞痛的日常预防措施是什么？

心绞痛一般是中老年人比较常见的一种疾病，就是由于种种原因导致供血不足，心肌一时缺血导致的疼痛，对患者的心脏有一定的影响，一旦发病，心脏就会有明显的疼痛，而且患者是难以忍受的，所以我们要了解这种疾病的注意事项，减少疾病的发病率，对此，专家为大家介绍下。

一、起居常见:早睡早起，不要熬夜工作，睡前不要看紧张恐怖的小说和电视。

二、身心愉快:精神紧张、情绪变动可诱发心绞痛。应该避免愤怒、恐惧、过度思考和快乐。养成养花、养鱼等好习惯，以舒适的心情养性，调节自己的心情。

三、饮食摄影:过度饮食油腻、脂肪、糖类，动脉血管壁胆固醇沉积，加速动脉硬化，不宜过度饮食。饮食清淡，多吃易消化的食物，有足够的蔬菜和水果，少吃多吃，晚饭量少，肥胖患者控制饮食量，减轻心脏负担。

四、戒烟少酒:吸烟是引起心肌梗塞、中风的重要因素，必须绝对戒烟。少量饮用啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒促进血脉流通，气血调和。烈性酒是禁忌之列。不应该喝浓茶和咖啡。

五、劳逸结合:避免体力劳动或突然用力，不要过度劳累。走路、上楼梯、骑自行车慢的话，心率会变快，血压会变高，心绞痛会被诱发。吃完饭后不应该锻炼。寒冷使血管收缩，减少心肌供血引起疼痛，要注意保温。性生活时兴奋，血液循环加快，全身需要血量增加，冠状动脉供血相对不足，容易发生心绞痛和心肌梗塞，应严格控制。心肌梗塞完全恢复后，房间每月控制1~2次。

六、适当休息:心绞痛时最好稍微躺下休息。平时可以正常工作，但不要过度劳累。心梗确诊后，应保持卧床休息，平卧。两周内，患者的所有生活活动都由他人帮助完成，决不能自己翻身。翻身会增加心脏负担，心肌梗塞部分破裂或心跳骤停。应该在床上大小便，使大小顺畅。如果没有严重症，一般卧床2~3周后，半卧床，每天3~4次。一周后没有变化的话，可以下床坐在椅子上，每天3~4次，每次约30分钟，再过一周就可以在卧室里散步。长期卧床不起对心脏恢复不利，需要适当的活动。3个月后可以进行轻便的体力劳动。

七、体育锻炼:运动应根据各人的身体条件、兴趣选择，如太极拳、乒乓球、健身操、练习十八法等。量力而行，使全身血气流通，减轻心脏负担。心绞痛发作如何用药？心绞痛突然发作时，我们经常手忙脚乱，不知所措。在这种情况下，大家千万不要慌张。最重要的是掌握有效正确的药物方法，不会使事情恶化，也不会影响病情的缓和。当心绞痛发作时，用舌下含药的方法缓解绞痛是最有效的急救措施之一。

日常生活习惯对心绞痛的发作很重要，现在的生活节奏越来越快，但我们在忙碌的同时要注意自己的健康，不要总是透支体力，有高血压的患者要预防这种病的发生。