更年期综合征有哪些症状？如何判断自己是否已经绝经？

更年期是每个人都必须经历的时期，尤其是女性，更年期生理和心理状态的变化更加明显。许多人不想进入更年期，因为这标志着身体的老化，但不可避免地会降低更年期身体的抵抗力，所以知道自己是否进入更年期，进行一定的调整，顺利度过更年期很重要。更年期综合征有什么症状？如何判断自己是否更年期？

一、更年期的判定

一般来说，大部分女性在45岁到50岁左右就会进入更年期。在这个时期，女性的血液中雌激素、妊娠激素的水平大幅度下降。内分泌平衡失调，影响植物神经中枢及其支配的各个器官，出现一系列神经功能失调的症状。因此，更年期的判断主要通过年龄和以下症状进行综合分析。

二、更年期综合征症状

1、心脑血管系统症状:心脑血管症状主要表现为心慌、胸闷、心律不规则、眩晕耳鸣、头晕眼花、高脂血症、高血压等症状，但必须排出器质性疾病引起的心脑血管疾病。有研究表明，进入更年期的女性，雌激素分泌减少，心血管疾病的发病率逐渐提高。

2、月经变化:更年期，女性月经周期、月经质量和质量变化明显。主要表现为无排卵月经和生育能力下降，可出现月经稀发、月经紊乱、子宫出血等症状。

3、神经精神症状:进入更年期，内分泌紊乱，身体对环境的适应力也下降。因此，更年期的女性容易出现情绪不稳定、焦虑、抑郁、烦躁、失眠、注意力下降、记忆力下降等一系列神经精神症状，这些症状通常容易被患者家属发现。这种神经性症状持续或受到某种刺激时，容易诱发精神疾病，如精神分裂症、抑郁症、不安障碍、睡眠障碍等。

4、骨关节症状:骨质疏松症和关节疼痛是更年期女性最常见的身体症状，主要表现为肩、膝、腰骶关节和手指关节部位的疼痛。骨质疏松症的临床症状一般不明显，但发病率高。

5、其他症状:进入更年期，胃肠道、泌尿道症状也有可能出现，有些女性眼睛干燥、口干、脱发、皮肤皱纹、乳房下垂等变化。这些症状的出现会引起女性的不安，精神症状恶化，身体症状进一步恶化，形成恶性循环。因此，进入更年期一定要注意调整自己的心理状态，坚持锻炼和合理饮食。