肠胃不舒服吃什么好

在生活中，许多人由于长期不健康的饮食，导致胃容易出现一些问题。当我们的胃不舒服时，我们可以通过适当的食物补充剂来缓解不适。下面的小编为您分享胃不舒服吃什么好，感兴趣的朋友来了解它。

1、红薯

红薯是一种很常见的食物，可以补脾，尤其是天冷的时候。

2、牛奶

牛奶是生活中非常常见的饮料，对于胃不好的人来说，喝一点牛奶是个不错的选择，还可以治疗便秘。

3、粥类

粥也是一个不错的选择，因为粥的食物很容易消化，可以在粥里放糖、花生等东西，会更有营养。

4、汤水

当你感到胃不舒服时，最好的选择是汤。注意不要选择肉汤。肉汤含有更多的酸，最好用蔬菜汤。你可以用菠菜、粉丝、鸡蛋等，你可以加一些鸡精来调味。

5、主食

最养胃的是面条。米饭含酸多，所以少吃米饭。如果煮粥，少放苏打，对胃有好处。另一个是饼干。

6、苹果

味甘性凉。健脾补气益胃，生津润燥。适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛。

7、包心菜

具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。可用于胸闷、口渴、咽痛、排尿困难、耳目不聪、睡眠不良、关节不良、腹痛等内热引起的疾病。它含有维生素C等成分，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。

8、南瓜

《本草纲目》记载：“南瓜温、甜、脾、胃经络”，可补充气、抗炎杀菌、止痛。它富含果胶，能“吸收”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，发挥解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。

南瓜粥或汤可以用来滋养肠胃。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥；下小米煮30分钟后，将南瓜放入粥中煮15分钟左右。