肠胃不舒服吃什么

Question

我最近几天肠胃非常不舒服，肠胃不舒服吃什么？

Answer 1

如果有肠胃不适，应该吃温和、软烂、易消化的食物，有利于缓解症状。主食方面，面食如馒头、面，容易消化吸收，不会增加胃肠道负担。至于蔬菜，多吃软烂易消化的蔬菜，如冬瓜、南瓜、土豆，避免粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜。至于水果，吃温和的水果，如香蕉、橙子，避免吃过于酸或冷的水果，同时要注意保持饮食和作息规律。