女性卵巢保养的食疗方和禁忌

不孕不育编辑博禾医生

78次浏览发布时间：2021-07-02 17:10:58

女性平时如何保养卵巢？卵巢对女性的生育能力来说是至关重要的，所以日常一定要做好保养哦。那么，女性保养卵巢吃什么好呢？其次，小编推荐的食疗方可以简单地保养卵巢哦。

女性保护卵巢吃什么好

参鱼瘦肉汤:鲫鱼、猪瘦肉各50克、枸杞子、王子参各20克、生地18克。鲫鱼用净水浸泡柔软，切成小条状的猪瘦肉洗净，切丝剩下的材料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

效果:有滋阴降火的效果，对卵巢早衰有效。

二仙羊肉汤:仙茅、仙灵脾各12克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、味精各少。切羊肉，在砂锅里加入适量的净水，用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中，用文火煮羊肉直到熟烂，加入调味料，吃药包裹，吃肉喝汤。

效果:有滋肾、滋卵巢的效果。

猪脊肉粥:预防卵巢早衰皮肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、米90克、香油、食盐、青椒。先把猪肉洗干净，切片，用香油稍微炒一下，然后加入净水，然后加入米煮粥。煮粥的时候，加入盐和青椒，煮沸后再吃。

银杞明目粥:卵巢早衰无色:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉10克、粳米100克、调味料适量。银耳用水发后撕成小片，鸡肝切成薄片，和粳米一起煮粥。粥煮到6分钟后，加入枸杞，继续煮，加入调味料和茉莉花吃。

灵芝炖猪蹄:预防卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只、料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄清洗到毛上，灵芝清洗切片。锅里放入猪油，加热后加入葱姜炒香，加入猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火沸腾后，用文火煮至猪蹄腐烂即可食用。除此之外，女性卵巢维护的禁忌是什么？

女性卵巢保养禁忌

避免情绪消极:女性必须避免过度情绪化，学会保持长期情绪愉快是学问，女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，中医肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢相通，长期肝气抑郁直接影响卵巢功能。

避免久坐:女性必须避免久坐，久坐姿势直接影响骨盆生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长期影响卵巢的正常功能。

避免刺激性食物:女性必须避免吃太多刺激性食物，女性多发盆腔炎，刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢功能。

避免熬夜:女性避免长期熬夜，长期熬夜直接损害女性经血，消耗女性精神，损害肾气，影响卵巢功能。

避免房间过度:女性多虚，避免房间过度，房间过度，夫妻性生活是双刃剑，频繁性生活，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，引起肾气衰退，引起卵巢功能衰退。

不要乱补:女性不要乱补激素类药物和健康食品，不恰当的激素补充和不良保健会导致卵巢过度刺激，产生很大的副作用，结果与愿望相反。

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