月经不调 不孕期如何护理

女性月经不调等是不孕的原因哦。因此，为了预防女性不孕，必须在生理日进行适当的护理。那么，具体该怎么办呢？在这里，小编总结了女性预防不育的生理日护理的妙计，快点一起学习吧。

女性生理日异常容易引起不育

月经紊乱:月经提前或延迟的生理量过多、过少的生理日明显延长。月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全、子宫内膜炎症有关。

闭经:年龄超过18岁未来月经的月经来潮后，月经连续6个月以上停止。子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不育时，容易闭经。

痛经：原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。

月经前后诸症:月经前后出现乳胀、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状。由于这些症状的内分泌失调，黄体功能不健全，也可能不育。

从这个角度来看，适当的月经护理非常重要。

女性生理日的护理方法

正确使用生理日的卫生用品，卫生巾使外阴发痒、不舒服、异味时，应立即停止使用，选择其他品牌。

冷的时候注意保温身体，避免冷刺激，不坐在冷的地方，不用冷水洗澡，不吃冷食，不喝冷饮等，生理日不能洗冷水浴。

经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。

月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗的时候要做一个人一个盆一个汤，阴部要和脚部分开洗。

经期紧张症状出现时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦、深绿叶蔬菜等，有助于缓解感情，消除浮肿和乳房疼痛，减轻疲劳。

小腹不能局部热敷或环状按摩。不做体力过度劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。

月经来潮2~3天经血量多，经常更换卫生巾，特别是晚上，不要过度刺激会阴感染。在更换卫生巾的时候，一定要注意从前后方放入，避免肛门周围的病菌带入阴道。

有喝茶习惯的女性，生理日容易紧张，生理日不应该喝茶，特别是浓茶，不应该诱发生理日紧张症或加重。

经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。

如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经病引起的，及时进行有效的治疗；如果是宫内节育环引起的慢性失血，在医生的指导下更换其他节育方法。

记住月经周期、月经出血时间、经血量、腹痛、不规则等不适、最后月经时间等。这对医生了解你的健康状况，诊断妇科疾病，指导避孕，适当安排人工流产日期，计算预产期是非常重要的资料。

如果想保护自己的生育能力，就从生理日的护理开始吧。