月经不调的护理措施有哪些

Question

有月经不调的问题，不是来的比较晚就是来的特别早，量也不稳定，月经不调的护理措施有哪些？

Answer 1

首先要养成良好的运动习惯，因为通过日常运动是可以增强女性体力的，也可以促进血液循环，有利于月经不调的治疗。其次就是要避免熬夜，生活要有规律，早睡早起，否则内分泌容易失调，反而不利于月经不调的治疗。还需要注意保持情绪的稳定，这也是临床上治疗月经不调的常用护理措施。

Answer 2

想要调理月经不调，应该保持积极乐观的态度，注重调节个人情绪。因为长期紧张焦虑就会容易导致卵巢功能紊乱，所以会导致月经不调加重。还需要多吃一些有营养的食物，也可以借助一些中药材来调理月经，比如枸杞、红枣或者服用乌鸡白凤丸等中成药，效果都很理想。