无缘无故脚腕疼又不肿怎么办

无缘无故脚腕疼又不肿，主要考虑是由于局部受凉受寒、慢性劳损和脚腕炎症等原因导致的，临床上建议针对不同的致痛原因采取不同的治疗措施，具体如下：

1、受凉受寒：脚腕部受凉受寒常常会导致患部血液循环不畅，炎症反应明显而出现疼痛，针对这种情况，建议患者及时做好保暖措施，也可以通过红外线烤灯和泡热水等方式缓解；

2、肌肉劳损：长时间脚腕部的劳动导致肌肉劳损后，出现反复疼痛但不肿胀也非常常见，针对这种情况，建议患者在日常生活中减少患部的功能活动，适当休息，也可以前往医院辅助使用针灸和推拿等常规理疗；

3、脚腕创伤性炎症：腱鞘囊肿、跟腱炎等疾病也会导致脚腕部疼痛，建议患者及时前往医院进行治疗，一般是进行理疗、小针刀等以缓解病情。