腘窝蹲久了站起来疼怎么回事怎么办

腘窝蹲久了站起来疼指的是蹲久了站起来腘窝疼，通常是由于血液循环不畅、肌肉拉伤、筋膜炎、腘窝囊肿、半月板损伤等原因引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、血液循环不畅：

长时间蹲着可能会导致腘窝部位血液循环受阻，使血液瘀滞在局部，在站起来后可能就会感觉局部疼，可以通过适当的活动，促进局部血液循环改善。

2、肌肉拉伤：

当蹲久了站起来的时候，可能会通过改变姿势拉动肌肉，导致肌肉拉伤，从而出现严重的疼感觉，建议患者进行热敷、按摩等方法，缓解疼的感觉。

3、筋膜炎：

长期剧烈运动会导致膝关节周围的肌肉和肌腱拉伤，若是不注意保暖、局部感冒等急性刺激，可能会诱发上述症状，可以在医生的指导下吃塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。

4、腘窝囊肿：

如果腘窝囊肿了，会导致腘窝压力增加，蹲久了，站起来可能会引起疼痛的症状，可以在医生指导下行穿刺引流术、病灶切除术等进行治疗。

5、半月板损伤：

主要是外力损伤引起，可能会导致半月板部分撕裂或断裂，表现出疼痛、交锁、失控感等，可以通过做半月板修复术、半月板置换术等手术治疗。

具体还可以到医院骨科、普外科、脊柱外科等做详细检查明确病因，根据检查结果进行针对性的治疗。