蹲久了站起来膝盖疼

Question

我只要蹲久了，站起来的时候膝盖就特别疼，想了解原因，蹲久了站起来膝盖疼怎么回事？

Answer 1

蹲久了站起来膝盖疼可能是髌骨软化症引起的，也有可能是半月板损伤导致的，另外不排除是因为蹲的时间比较长，血液循环不顺畅导致的膝盖疼。一般可以采用热敷或者按摩的方式促进膝盖处血液循环，从而达到缓解疼痛的目的，如果疼痛得不到缓解，建议及时到正规医院骨科做相关检查治疗。恢复期间避免久蹲，多吃含高蛋白和钙质食物。