脚抽筋有时白天也会抽

脚抽筋不仅在夜间发生，有时白天也会出现，这可能是因为生理性因素如受凉或过度劳累所致，但也可能与缺钙或腰椎间盘突出等病理性因素有关。如果您经常遇到这种情况，最好及时就医，根据医生的建议进行治疗。

1、生理性因素

受凉：如果脚部没有做好保暖工作，接触到寒冷空气后可能会导致局部肌肉痉挛。平时要注意足部保暖，可以通过热敷来促进血液循环，缓解不适。

过度劳累：长时间从事重体力劳动或剧烈运动会导致乳酸堆积，引发抽筋。注意适当休息，避免过度劳累，按摩也有助于放松肌肉。

2、病理性因素

缺钙：随着年龄增长，身体对钙的需求增加，如果营养不足，可能导致缺钙。可以在医生指导下服用补钙药物，如碳酸钙D3片，并多吃含钙丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋。

腰椎间盘突出症：如果腰椎间盘突出压迫到下肢神经，可能引发疼痛和抽筋。可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，并考虑牵引疗法等辅助治疗。

脚抽筋的原因多种多样，如果症状频繁或严重，最好到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。保持健康的生活方式和饮食习惯，对预防和缓解脚抽筋也有积极作用。记得关注身体的信号，及时调整生活方式，确保身体健康。