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孕妇的睡姿应该怎样

产科编辑博禾医生

69次浏览发布时间：2021-04-19 19:47:09

关键词： #孕妇

从刚开始孕育新生命到胎儿出生，准妈妈可能会产生不安的心情，通常睡不着觉。正确的睡姿不仅有利于胎儿的生长发育，还能提高孕妇的睡眠质量。不同时期的睡姿要求不同，准妈妈要充分理解各种姿势的优点和危害，有助于孩子顺利成长。

孕妇的睡姿应该如何

1、怀孕初期，不必过分强调睡姿。准妈妈在怀孕初期，身体没有明显变化。所以，初期只要自己睡得舒服就行了。

2、妊娠中期和末期，建议左侧卧床。妊娠中期和末期子宫增大，左侧卧床可减轻子宫右旋转，避免胎儿慢性缺氧。

孕妇的睡姿有哪些

1、仰卧睡。怀孕后仰卧睡觉，血液循环，脑缺氧，孕妇不建议仰卧睡觉。

2、右侧卧床。孕妇可以在早期右侧卧床，但不建议在中后期右侧卧床，否则胎儿会慢性缺氧，严重时会导致胎儿死亡。

3、左侧卧床。孕妇最好在怀孕后期采用左侧睡眠姿势，这也是最好的睡眠姿势。左侧卧有利于纠正胎位，避免子宫压迫下腔静脉，降低早产的可能性，尤其有利于胎儿的生长发育。

孕妇

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