基础体温怎么测比较准 体温计测量体温准确吗

基础体温是人体肌肉活动缓慢，精神缓和，同时人体状态清晰，食物环境正常状态下的体温。同时，基础体温也被称为静息体温。女性的基础体温随着月经时间的变化，卵泡期比较低，排卵后基础体温会有一定的上升。

对症疗法:

通常在早上起床前测定。育龄女性排卵后稍微上升，到下次月经来潮为止，体温会变高。醒来后同时测量体温，记录在特殊表格中，排卵后通常升高0.2~0.5℃。基础体温的变化规律一般出现在小数点后一位的体温值上，因此建议选择精度至少为±0.1℃的体温计进行测量。另外，为了测量基础体温而设计的“基础体温计”，具有数据存储和绘制表的功能，比普通的电子体温计价格高。事先准备好基础体温计和智能体温计，放在床上或枕边就能得到的地方，智能体温计每天早上都能测量。

护理注意事项:

1、测量前要注意清淡的饮食，同时要注意睡眠质量，不要熬夜。否则，测量结果会有一定的误差。

2、保持心情的缓和，不要太紧张，不要给自己带来心理压力。

3、测量时记录相关数据。

如果想准备怀孕的话，在预测的排卵日前后同室的话，怀孕的概率会变高。