怀孕的人吃什么好呢？

一、妊娠期出现的症状

1、停止月经。

2、乳房有刺痛感、膨胀感等异常感觉。

3、呕吐、反胃、困倦。

4、四肢无力，非常累。

5、小便次数明显增多。

6、乳房大小开始变化。

7、饮食量也会明显增加。

二、孕妇饮食

1、多吃面粉、面粉等谷类食物。

2、鸡蛋黄、红枣可以为体内补充铁，防止准妈妈贫血。

3、多吃新鲜的水果蔬菜，例如：苹果、西红柿、柠檬等。

4、补充肉类的食物，如鱼、鸡、蛋等营养价值高的食物。

5、孕妇可以多吃牛奶、虾类等食物。