固执的人吃什么好呢？

Question

我的性格特别固执，自己认准的事情谁说都没用，这种人吃什么好呢？

Answer 1

固执的人可以适量吃香蕉、深海鱼、燕麦、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉：

香蕉富含色氨酸，有助于促进血清素分泌，改善情绪稳定性。

2、深海鱼：

深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，可调节神经递质功能，缓解情绪波动。

3、燕麦：

燕麦中的B族维生素能维持神经系统正常运作，帮助缓解焦虑情绪。

4、黑巧克力：

黑巧克力含苯乙胺和镁元素，适量食用可提升愉悦感并放松神经。

二、药物

1、氟西汀：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适用于抑郁症伴固执行为。

2、舍曲林：

可调节脑内5-羟色胺水平，改善强迫性固执症状。

3、帕罗西汀：

对焦虑型人格障碍相关的固执倾向有缓解作用。

4、文拉法辛：

双通道抗抑郁药，能改善伴随情绪障碍的认知僵化。

日常建议保持规律作息，配合认知行为疗法，避免摄入酒精和咖啡因等刺激性物质。