失眠的人吃什么好呢? - 问答频道

失眠的人吃什么好呢?

男，33岁 2018-09-04 20:54

病情描述:

我最近心情不好，常常失眠。吃什么东西可以缓解失眠这个症状？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 21:44

失眠的人可以在睡前喝一杯温牛奶。很多脑力工作者都经常会出现失眠的情况，因此在每晚睡觉前喝一杯温牛奶，可以达到静气安神的功效，非常有利于入眠。

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