肌痛症治疗方法不包括

肌痛症的治疗并不包括单纯忽视疼痛或自行服用止痛药。明确诊断、了解病因是科学治疗的第一步。

肌痛症常因劳损、压力积累或炎症等因素引起，表现为肌肉持续性疼痛和僵硬。有的疼痛是剧烈的，有的不明显，但长时间得不到解决，会对生活质量造成影响。部分肌痛还可能与全身性疾病有关，如纤维肌痛综合征或一些免疫系统疾病。

一般治疗方法包括物理康复、药物干预、生活习惯调整等。例如，热敷、按摩和拉伸有助于缓解紧张的肌肉；肌肉松弛剂或非甾体抗炎药可减轻疼痛和炎症；心理调节配合运动，可帮助缓解因压力引发的紧张感。错误的处理方法，如盲目使用止痛药、不运动等，可能会加重症状。

若伴有严重不适或持久疼痛，建议及时就医，寻求专业诊断和个性化治疗方案。有针对性地治疗才能使症状缓解甚至治愈，同时避免额外风险。