什么样的人容易得妊娠高血压

孕妇中具有高龄、肥胖、不良生活习惯或相关疾病史的人，更容易患上妊娠高血压。这是一种特定于怀孕的高血压病，若不及时干预可能影响母婴健康。

妊娠高血压的高风险群体包括首先年龄超过35岁的高龄孕妇，由于血管老化和内分泌变化，她们更容易发生血压异常。体重过重或肥胖的孕妇，其脂肪组织可能导致炎症因子增加，使血管功能受损。孕期饮食高盐、缺乏运动或吸烟饮酒等不健康的生活习惯，也是诱发因素之一。有慢性疾患史如慢性高血压、糖尿病、慢性肾病或自体免疫疾病（如红斑狼疮）的孕妇，因血管病变或器官功能受损，妊娠中需更严密监测。同时，家族遗传因素也不可忽视，若母亲或姐妹曾患妊娠高血压，患病概率也会增加。怀多胞胎的孕妇因血液动力学改变以及需增加母体负荷，更易出现血压升高。

为了预防或控制妊娠高血压，孕妇可以从以下几方面着手。高风险人群在备孕时应接受全面体检，并针对潜在危险因素进行调整。孕期规范产检是早期识别和干预的关键。饮食方面建议摄入低盐、低脂、优质蛋白和富含钾、钙的食物，如低脂乳制品、深绿色蔬菜。适量运动能提升血管弹性，但需根据医生建议选择适合的形式。例如，饭后散步、孕妇瑜伽对控制血压有显著效果。对于存在疾病基础的孕妇，需依赖药物管理如拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴，但必须严格遵从医生指导。保持稳定情绪并避免过度劳累，有助于减轻压力和改善血压水平。

若孕期出现持续头痛、视力模糊、严重水肿或腹痛，应立刻前往医院，严密监测并在需要时采取剖宫产等解除妊娠的方法，以降低母婴并发症风险。