前列腺炎五大护理攻略 男人多吃番茄好处多

一般来说，女性容易患妇科疾病，但实际上我们的男性朋友也容易患男科疾病，其中有前列腺炎，如果我们的男性患前列腺炎，该怎么护理呢？饮食上，吃什么比较好？

如何护理前列腺炎:

前列腺炎护理攻略1:性事适度加强锻炼

适度性生活有利于前列腺健康，但性生活有规律，过度性生活和频繁手淫对前列腺有不利影响。男性朋友应该坚持适当的体育锻炼，打太极拳、短跑或饭后散步等活动可以改善血液循环，有助于提高免疫力，预防前列腺炎的发生。

护理要点:慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体状况保持适度的性生活，不要频繁或禁欲。一般来说，最好在7~10天内保持一次。未婚男性也应在10天左右排精，使前列腺保持正常的新陈代谢，加快炎症的消退。

前列腺炎护理攻略2:尽量不要久坐

男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺负担很重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。

护理要点:久坐和停止尿液一样，局部代谢产品容易堆积，血液循环不良导致前列腺堵塞。所以，每工作一小时就要起床活动一会儿。

前列腺炎护理攻略3:每天饮用水2升以上

对前列腺患者来说，饮用水量的减少会减少尿液浓缩、排尿次数，对前列腺、肾脏、膀胱等其他器皿产生极大的不利影响。一般人每天喝2升以上的热水和茶，可以通过排尿清洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，达到预防前列腺感染的效果。

护理要点:有尿频症状的前列腺疾病患者也要注意多喝水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

前列腺炎护理攻略四：尿急时不要“忍”

许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别是对于前列腺病患者来说，停止尿液容易引起尿液逆流，对肾脏和输尿管等上位器械造成危害，严重的话肾功能衰竭。另外，不排尿的话，尿肌松弛，排尿困难，尿积存也会发生。

护理要点:每天睡觉前可以按摩前列腺。

方法如下:仰卧，双脚伸直，左手放在神阙穴(脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，共100次。换手做同样的动作。

这种按摩手法有利于促进膀胱排空，减少残余尿量，加快局部血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

前列腺炎护理攻略5:戒烟、吃辣习惯

过度吸烟、吃辣椒等食品也是前列腺炎症的原因之一。

酒是一种具有扩血管作用的饮品，有些人一喝酒就脸红，这是酒精扩到脸上血管的结果。酒精也会导致前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

护理要点:前列腺疾病患者千万不要吃辛辣食品或喝大量酒取暖，同时也不要吸烟。

预防前列腺疾病吃什么好:

1、番茄

专家表示，番茄不仅含有丰富的维生素c，还含有疏通腺体的效果，预防前列腺疾病。

2、菠菜

男性前列腺最可怕的是前列腺充血。因为前列腺炎和前列腺癌经常被诱发。菠菜最显著的优点是叶酸和铁含量高，而这两种物质可以促进人体内红细胞的合成，提高血液携带氧量，加快血液循环，有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

3、西兰花

根据英国营养学家的研究，每周吃西兰花有助于预防前列腺癌，其原因是西兰花含有抗癌因子，有效保护男性前列腺免受癌症袭击。另外，除了西兰花，属于十字花科的菜花、紫甘蓝、抗癌效果也不错，男性也应该多吃。