每天散步可以预防什么疾病？

Question

我每天吃完晚饭后都会去公园散步，不知道每天散步可以预防什么疾病？

Answer 1

散步：糖尿病降40％。西班牙最近发布的一项成果表明,每天散步3公里，能降低罹患呼吸系统疾病（尤其是慢阻肺）的风险。伦敦帝国理工学院和伦敦大学学院则发现，步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40％，高血压危险降低17％。散步能保持关节灵活性，还有助于平复心情，缓解压力，改善睡眠。