每天散步可以预防啥？

Question

每天晚上吃完饭之后，我父母就会出去散一下步，每天散步可以预防啥病？

Answer 1

如果能够每天轻快的散步，20分钟左右，可以有效的燃烧身体上的脂肪，并且还有降低血压的工具，这样延迟下去，能够提高心率70％，并且还可以减少动脉硬化和脑梗死等疾病的出现。