长期使用电脑当心不育 饮食可提高精子质量

关于计算机和生育问题，过去动物研究成果显示，一天接受4小时辐射的老鼠精子比一天接受2小时辐射的老鼠精子损伤严重。人体研究也得到证实。长期上网会导致男性不育的发生，专家建议男性朋友最好减少上网时间，否则会对生育力造成严重的影响，甚至产生不育问题。不要相信。专家对此进行了详细的实验研究，男性朋友成为父亲，最好不要因为小失大。

研究表明，男性长期使用计算机会导致不孕。据报道，专家已经招募了196例成年健康男性精液标本，研究对象年龄为22~40岁，并在计算机上工作了2~14年。所有对象无外伤遗传性疾病家族史、无功能障碍史、腮腺炎史体检未发现明显睾丸、睾丸和输精管异常、精索静脉曲张和睾丸症。

实验者将这些实验对象分为3组，1组(52例，a组)是每周使用计算机时间在2小时以下或者从未使用过计算机的男性，1组是每天使用2~5小时的弱暴露组(68例，b组)，1组是每天使用5小时以上的强暴露组(76例，c组)。

实验发现，长中期暴露在计算机电磁辐射中的男性精子受精能力正常，但比每周使用计算机少2小时，精子受精功能已经下降。

电磁辐射是男性损害精神的重要原因

专家分析，计算机工作时与工业、科技、医学高频设备、广播、电视、通信、雷达等射频设备工作频带相同的中波、短波、超短波，产生电磁辐射。睾丸是电磁辐射敏感的目标器官之一，电磁辐射导致睾丸结构和功能损伤，影响生殖激素水平，功能和生育能力下降。

电磁辐射引起机体组织液中ROS含量的变化。研究表明电磁场能激活ROS生成，增加其在组织细胞中浓度。ROS是一类具有比氧更为活跃的化学反应性的氧的代谢产物。生理状况下，生物体内产生的少量ROS在细胞生长调节、信号传递、微生物防御和免疫监测等方面具有重要作用。然而，当ROS发生太多时，它会对身体的各种细胞和组织造成毒害。

其中，男性生殖细胞精子对ROS非常敏感，过多的ROS会引起精子结构和功能的变化，降低精子的活力，增加死亡，影响精子的顶层反应和受精功能。

美国《生育健康》杂志主编表示，暂时精子质量低的原因有很多。其中包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣紧张、失眠、工作和感情压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

营养师指出，许多植物和保健品有助于增加精子数量和提高精子质量。

1、从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

2、还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。

3、取200克丁香树根在30-40度酒精中浸泡14天，过滤后取500ml与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天饮用2次，每次饮用1次，有助于恢复精子质量。

其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。

男性不育防治

1、应按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，预防疫情性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的传染病。

2、从青春期开始进行性教育和卫生教育，掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。

3、注意保护睾丸等生殖器官。睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此可以提高睾丸温度的因素必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

4、应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

5、夫妻生活中要互相配合，互相了解。否则，容易发生阳痿、早泄、射精异常等功能障碍。

6、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

7、要加强自我保护意识，特别要做好职业工作。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

男性生育离不开精子，营养专家指出，多种植物和保健品有助于增加精子数量和提高精子质量。男性预防不育，精子不能保护。

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