颈椎病患者旅行需要攻略 累得不能轻易按摩

春暖花开，旅行的人数不胜数，但乍暖还寒的刺激使全身血管收缩，血液运转缓慢，椎间盘内的压力变化，椎间盘因负荷增大而退行性病变加速，应警惕颈椎病。专家提醒颈椎病患者在外出享受美丽风景的同时，颈椎病患者应采取更好的保健措施。那么，具体有什么注意事项呢？让我们一起来看看。

颈椎病患者旅行所需攻略

乘车不能靠窗户

肩膀和胳膊长时间靠在玻璃上尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友，更要注意。在乍暖还寒的季节，乘车时要注意不要靠窗户。如果只有临窗的座位，与窗户保持一定距离，保护肩膀和胳膊，防止寒冷。

带着安全药品

带着感冒药、止泻药、晕厥、创可贴、降压片、速效救心丸等平时常用的安全药品。

防止过度疲劳

美丽的春景，美丽的山河，常常忘记人流，马不断观赏，容易过度疲劳。无力、出汗、眼花、头晕等症状时，应尽快休息，不要勉强主张。特别是患心血管疾病的老年人，应加强自我监护。

饮食讲卫生

旅途中饮食清淡，不吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不要吃不卫生、不合格的食品和饮料，不要喝泉水、池塘水和河水。尽量在住宅餐厅吃饭，准备餐具和水具，方便卫生。

注重防寒保暖

春季气候多变，反复无常，乍暖还寒，易引起颈椎病复发。因此，必须准备好衣服、保温用品等。

居住地舒适安静

为了保证每天6小时到8小时的睡眠，住宿条件不要求豪华，但要求舒适安静，选择2~4个房间，和陪同人和旅行人在房间里，照顾方便。不要为了不影响睡眠、体力不足或诱发疾病而省钱。每天晚上睡觉前用热水浸泡脚，睡觉时把小腿和脚稍微提高一点，以免下肢浮肿。

过于劳累不能轻易按摩

从4月1日起，北京市新修订的两个地方标准保健按摩操作规范和盲人保健按摩服务规范实施。与旧标准相比，新规则删除了头痛、失眠等常见疾病如何按摩的规定，意味着胸闷、食欲不振、心烦失眠、颈椎病、便秘等不再是按摩的可治范围。

颈椎病、腰椎间盘突出症患者如果没有做过x光片和CT等影像检查，千万不要轻易按摩。否则，病情容易恶化。例如，中央型腰椎间盘突出症是典型的，必须绝对禁止按摩的脊髓型颈椎病应该严禁按摩治疗，按摩容易受到严重冲击而导致患者立即瘫痪，严重的可能会导致患者高度瘫痪。