颈椎自己按摩如何按

Question

颈椎自己按摩如何按

Answer 1

颈椎自己按摩，可以用大拇指进行按压颈椎后面的棘突，还有两侧的肌肉，建议先去医院检查，看有没有颈椎方面的疾病，如颈椎肌肉劳损、小关节紊乱或椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生等情况，还要根据不同的症状表现进行不同的按摩，一般比较轻的颈背肌肉劳损，可以用大拇指按压颈椎后面的风池穴、风府穴，还有棘突后面的一些穴位来缓解。