应如何应对春季头发严重掉发的情况

皮肤性病科编辑 医语暖心
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关键词: #头发 #掉发

春天是万物生发的季节,头发也会经历新陈代谢,因此可能会出现掉发增多的情况。但如果掉发异常严重,可能与雄激素性脱发、营养不良性脱发、精神压力过大等因素有关,需要针对病因进行治疗,同时注意生活调整。

1.雄激素性脱发:雄激素性脱发是一种常见的脱发类型,主要与遗传和雄激素水平有关。男性常表现为发际线后移,女性常表现为头顶部毛发稀疏。患者可遵医嘱口服非那雄胺、螺内酯等药物,还可外用米诺地尔搽剂,有助于改善脱发症状。

2.营养不良性脱发:营养不良性脱发常见于减肥期、偏食、长期素食者,由于缺乏头发生长所需的蛋白质、维生素及微量元素等营养物质,导致头发枯黄、易断裂、脱落。患者应注意调整饮食结构,保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,如瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。

3.精神压力过大:长期紧张、焦虑、抑郁等精神压力过大,可能会导致内分泌失调,影响头发的生长和代谢,导致脱发。患者应注意调整情绪,保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。

还应注意保持头皮清洁,选择适合自己的洗发水和护发素,尽量避免烫发、染发等对头发有损伤的行为。同时,保证充足的睡眠,避免熬夜,适当进行体育锻炼,以促进头发生长。

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