看绿色的东西能护眼吗？保护眼睛最重要的是什么

对着电脑时间长了，眼睛多少会感觉疲惫。而有些人会在桌面摆放一些绿色的植物，或者将电脑屏幕换成绿色的桌面，希望通过这样的途径来保护眼睛，减轻疲劳。这样做真的有用吗？保护眼睛能做什么？

绿色的东西真的能保护眼睛吗？

在日常生活中，看到绿色的东西，总是有意识地认为这对眼睛有好处。因为有些人认为绿色在心理学上代表健康，可以让人心情平静，感觉舒适。有些人认为绿色在可见光谱中心，处于人类视力敏感的地区，有助于缓解视觉疲劳。但事实上，迄今为止，没有相关文献表明绿色可以保护眼睛。

我们之所以把桌面调成绿色，给人感觉会降低对眼睛的刺激，这其实是降低电脑显示屏的亮度，通过降低亮度来减少光对眼睛的刺激。而平时常说的向窗外远望看绿色的植物可以缓解视觉疲劳，更侧重的是“远望”这个动作而不是绿色植物。只要向远望去，让眼睛得到休息，不管是不是看绿色植物，一样可以让眼睛缓解疲劳。这样也说明了，桌面上近距离的绿色植物，对缓解眼睛疲劳并没有多大的效果。但是，长时间转移电脑的视线，看植物也有好处。绿色植物也能给办公室带来活力，净化空气，有很好的效果。

保护眼睛，最重要的是休息

正常情况下，眼睛每分钟眨15~20次，平均每4秒至少眨1次。对着手机和电脑，大部分的注意力都在手机和电脑上，眨眼的次数也大幅度减少，眨眼时的湿眼效果丧失，长期以来眼睛干燥、疼痛、怕光等症状。

所以，想要减轻眼睛的负担，保护眼睛只有一个办法，就是多休息。长时间工作在电脑和手机上，要注意休息眼睛。这是有效缓解眼睛疲劳的方法。平时对着电脑工作时，大概一个小时或一个半小时就要转移眼睛的注意力，起身看看窗外，或者去上个厕所，倒杯水，都能减轻眼睛的工作负荷。另外，介绍一些小把戏，有助于保护眼睛。

1、眼睛疲劳时，可用热毛巾敷眼睛，减轻症状。

2、长期在空调房中，可利用加湿器帮助空气加湿，缓解干燥。

3、佩戴隐形眼镜时，可长时间工作后摘下隐形眼镜，使眼睛透气。

4、必要时，可在医生指导下适当滴眼药水，帮助缓解眼疲劳。