绿色蔬菜能保护眼睛吗？

Question

因为工作我要经常用电脑，眼睛不能得到保护，都说深绿色的蔬菜能保护眼睛，是这样吗？

Answer 1

绿色本身就特别的护眼，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免于阳光紫外线的损害，而避免患白内障，保护眼睛最好。