老年人高血压应该注意些什么

老年人高血压需通过药物控制、生活方式调整和定期监测来管理。治疗高血压的药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和利尿剂；生活方式上建议低盐饮食、适量运动和保持健康体重；定期监测血压有助于及时调整治疗方案。

1. 药物治疗是控制高血压的重要手段。钙通道阻滞剂如氨氯地平能扩张血管，降低血压；ACE抑制剂如依那普利通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管收缩；利尿剂如氢氯噻嗪通过促进钠和水的排泄，降低血容量和血压。老年人在使用药物时需遵医嘱，注意药物副作用和相互作用。

2. 生活方式调整对高血压管理至关重要。低盐饮食有助于减少钠的摄入，建议每日盐摄入量不超过5克；适量运动如散步、太极拳等有氧运动能增强心肺功能，降低血压；保持健康体重能减轻心脏负担，建议通过合理饮食和运动控制体重在正常范围内。

3. 定期监测血压是管理高血压的关键。老年人应在家中自备血压计，每天定时测量血压，记录数据以便医生参考。定期到医院进行体检，评估高血压对心、脑、肾等靶器官的影响，及时调整治疗方案。监测血压的同时，还需关注血糖、血脂等指标，全面管理心血管健康。

老年人高血压需综合药物治疗、生活方式调整和定期监测来管理，通过多方面的努力，能有效控制血压，减少并发症风险，提高生活质量。