老年人骨折后要注意什么

老年人骨折后需及时就医，并注意术后护理、营养补充和康复训练，以促进恢复。骨折后应避免过早负重，保持伤口清洁，定期复查，同时调整饮食结构，补充钙质和维生素D，进行适度运动以增强骨骼强度。

1. 及时就医和术后护理。老年人骨折后应立即就医，根据骨折类型选择石膏固定、手术内固定或外固定等治疗方式。术后需保持伤口清洁，避免感染，定期更换敷料，观察伤口愈合情况。卧床期间应预防褥疮，定期翻身，保持皮肤干燥清洁。

2. 营养补充。骨折愈合需要充足的营养支持，老年人应增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时补充维生素D，促进钙的吸收，可通过晒太阳或服用维生素D补充剂实现。蛋白质的摄入也至关重要，可选择瘦肉、鸡蛋、豆类等优质蛋白来源。

3. 康复训练。在医生指导下进行适度的康复训练，早期可进行被动关节活动，预防关节僵硬。随着骨折愈合，逐步增加主动运动，如握力训练、腿部肌肉收缩等。后期可进行步行训练，逐步恢复日常活动能力，但需避免剧烈运动和过早负重。

4. 心理疏导。骨折可能给老年人带来焦虑和抑郁情绪，家人应给予心理支持，鼓励患者积极配合治疗。可参与社交活动，保持乐观心态，必要时寻求专业心理辅导。

5. 预防再次骨折。老年人应进行骨密度检查，评估骨质疏松程度，必要时进行抗骨质疏松治疗。日常生活中注意防滑防摔，居家环境进行适老化改造，如安装扶手、使用防滑垫等。适度进行户外活动，增强肌肉力量和平衡能力。

老年人骨折后的恢复需要多方面配合，包括及时就医、术后护理、营养补充、康复训练和心理疏导等。通过科学的治疗和护理，大多数老年人能够逐步恢复日常生活能力。同时，预防再次骨折也至关重要，建议定期进行骨密度检查，改善生活方式，增强骨骼健康。家人应给予充分的支持和照顾，帮助老年人顺利度过骨折恢复期。