叶酸补充过量有哪些副作用呢

叶酸补充过量可能导致神经系统损伤、消化系统不适和掩盖维生素B12缺乏症状，合理补充需根据个体需求，避免盲目过量。叶酸是水溶性维生素，过量摄入虽不易在体内蓄积，但长期超量仍可能带来健康风险。

1.神经系统损伤：过量叶酸可能干扰神经递质的正常功能，导致头痛、失眠、焦虑等症状，严重时可能引发神经退行性疾病。

2.消化系统不适：过量叶酸可能刺激胃肠道，引起恶心、腹胀、腹泻等不适，影响正常消化功能。

3.掩盖维生素B12缺乏：叶酸过量可能掩盖维生素B12缺乏的症状，延误诊断和治疗，导致贫血和神经系统损害。合理补充叶酸需根据个体需求，孕妇、贫血患者等特定人群应在医生指导下补充，避免盲目过量。定期检测叶酸水平，调整补充剂量，确保健康安全。叶酸补充需科学合理，过量摄入可能带来健康风险，建议在医生指导下进行个性化补充，避免盲目跟风。