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营养饮食
一百二十五斤如何科学减肥
提问时间:2024-05-09 16:01
|
1人回答
|
29次阅读
科学减肥
减肥
问题描述:
一百二十五斤如何科学减肥
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2024-05-09 16:06
想要科学节食的话,就必须要体育运动,而且要长期忍耐,短期内是没效果的,您可以考量经常出外跑步,跳绳,溜冰等等,做许多有氧运动,也可以在室内做仰卧起坐或者是仰卧起坐,建议活动的同时也要留意压制几下自己的饮食,这样才是最安全也是最有效的节食方式。
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