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早晚喝豆浆能减肥吗？

提问时间：2024-05-09 14:24 | 1人回答 | 38次阅读

喝豆浆减肥吗豆浆

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早晚喝豆浆能减肥吗？

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王志新

王志新中日友好医院主任医师回答时间：2024-05-09 14:27

想要节食可以通过均衡饮食多锻炼身体达到目标，节食期间不要吃过多的膨化食品和碳酸饮料，忍耐每天早上跑跑步30分钟，睡前做个仰卧起坐或者仰卧起坐，每天忍耐吃个苹果，不要随便服食所含激素类的药物，比如说避孕药等，也不要用太多的化妆品，始终保持心情愉悦，始终保持大小便通畅。需要声明注意不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，也不要吃腌制品。

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