眼睛正常视力标准是多少

眼睛正常视力标准为1.0或5.0对数视力表，对应国际标准视力表的20/20。视力检查需在标准距离下进行，若裸眼视力达到该数值且无其他视功能异常，可视为正常视力。

视力1.0或5.0表示在5米距离能清晰辨认标准视力表上1.0行的视标。该标准基于Snellen视力原理设计，要求最小分辨角为1分视角。儿童视力发育需注意年龄差异，3岁儿童正常视力约为0.5，5岁可达0.8，8岁后基本接近成人标准。近视患者矫正视力达到1.0仍属正常范围，但需结合眼轴长度、角膜曲率等参数综合评估。视力检查时环境光照需保持在500-1000勒克斯，避免强光或暗光影响结果准确性。

建议每年进行1-2次视力检查，尤其青少年及长期用眼人群。保持每天2小时以上户外活动，减少连续近距离用眼时间，使用电子设备时遵循20-20-20法则。饮食中适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花等。出现视力下降、视物模糊等症状时，应及时到正规医疗机构进行验光检查，排除屈光不正或器质性眼病可能。