眼睛肿了怎么快速好起来

眼睛肿了可通过冷敷、药物消肿、调整睡姿、避免揉眼、就医治疗等方式快速缓解。眼睛肿胀通常由过敏、外伤、睡眠不足、结膜炎、肾功能异常等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干净毛巾或冰袋包裹纱布敷于眼睑，每次10分钟，每日重复多次。低温能收缩血管减少渗出，缓解外伤或过敏导致的急性肿胀。注意避免冻伤皮肤，冰袋不可直接接触眼部。

2、药物消肿

过敏或炎症引起的肿胀可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏消炎药物。细菌性结膜炎需用左氧氟沙星滴眼液。药物使用前需清洁双手，滴药时避免瓶口接触眼睛。

3、调整睡姿

睡眠时垫高枕头，保持头部高于心脏位置，减少夜间体液在眼睑积聚。避免侧睡压迫眼部，睡前限制饮水，有助于改善晨起生理性水肿。

4、避免揉眼

揉搓会加重毛细血管破裂和炎症扩散。若伴有瘙痒可用人工泪液冲洗，佩戴防蓝光眼镜减少刺激。注意保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品。

5、就医治疗

持续肿胀超过48小时伴视力模糊、疼痛、发热时，需排查霰粒肿、泪囊炎、肾病等疾病。医生可能根据情况开具利尿剂或进行切开引流等处理。

日常需保持充足睡眠，控制钠盐摄入，避免长时间用眼。过敏体质者应远离花粉、尘螨等过敏原，佩戴护目镜游泳或打扫卫生。出现反复肿胀或伴随其他症状时，应及时到眼科或肾内科就诊，完善尿常规、肾功能等检查，排除系统性疾病可能。眼部护理期间暂停佩戴隐形眼镜，停用刺激性护肤品。