膝盖扭到筋的症状是什么

膝盖扭到筋的症状主要有局部疼痛、肿胀、活动受限、关节不稳、淤血等。膝盖扭伤通常由韧带或肌腱损伤引起，可能伴随关节活动异常。

1、局部疼痛

膝盖扭伤后会出现明显的局部疼痛，疼痛程度与损伤严重性相关。轻度扭伤可能仅在活动时感到疼痛，重度扭伤则可能在静止状态下也持续疼痛。疼痛部位通常集中在受伤韧带或肌腱的附着点，按压时疼痛加剧。

2、肿胀

受伤后数小时内会出现关节肿胀，这是由于局部组织损伤导致血管破裂出血和炎症反应。肿胀程度与损伤严重程度成正比，严重扭伤可能导致整个膝关节明显肿大。肿胀初期为软组织肿胀，后期可能出现关节积液。

3、活动受限

膝关节活动范围会因疼痛和肿胀而明显受限。患者可能无法完全伸直或屈曲膝关节，上下楼梯、下蹲等动作困难。部分患者会因疼痛而采取保护性跛行步态。长期活动受限可能导致肌肉萎缩。

4、关节不稳

韧带严重损伤会导致膝关节稳定性下降，患者在行走或改变方向时可能感到关节松动或打软腿。前交叉韧带损伤可能导致膝关节前后不稳，内侧副韧带损伤可能导致膝关节内外侧不稳。关节不稳感是判断韧带损伤程度的重要指标。

5、淤血

损伤后24-48小时可能出现皮下淤血，表现为皮肤青紫。淤血范围与损伤严重程度相关，可能从局部小片淤血扩散至整个膝关节周围。淤血颜色会随时间从紫红色逐渐变为黄绿色，最终消退。

膝盖扭伤后应立即停止活动，采用RICE原则进行处理：休息避免进一步损伤，冰敷减轻肿胀和疼痛，弹性绷带加压包扎控制肿胀，抬高患肢促进静脉回流。急性期后可进行适度康复训练，包括股四头肌等长收缩、直腿抬高等动作，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除韧带完全断裂、半月板损伤等严重情况。日常生活中应注意运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备，避免突然转向或急停等危险动作。