长期腰疼怎么回事

长期腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部酸痛无力，劳累后加重。可通过热敷、推拿等物理疗法缓解，急性期需卧床休息。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需行椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

骨量减少导致椎体承重能力下降。常见于绝经后女性，表现为身高变矮、驼背。需补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病主要累及骶髂关节。晨僵超过30分钟是特征性表现，晚期可能出现脊柱强直。需使用塞来昔布胶囊控制炎症，生物制剂如阿达木单抗注射液可延缓病情。

5、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部绞痛，常伴血尿。超声检查可确诊，小于6毫米结石可多饮水配合排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。适量进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。饮食保证钙质摄入，控制体重减轻腰椎负担。出现持续腰痛或伴随下肢麻木、排尿异常等症状时，应及时至骨科或疼痛科就诊，完善X线、MRI等检查明确诊断。