如何预防小儿的缺铁性贫血

预防小儿缺铁性贫血需从饮食调整、生活习惯改善、定期监测等多维度干预，主要有保证铁摄入充足、促进铁吸收、减少铁流失、定期体检、及时治疗基础疾病等方法。

1、保证铁摄入充足

婴幼儿6个月后需及时添加富含铁的辅食，如强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏等。1岁以上儿童每日应摄入适量瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜等高铁食物。早产儿或低体重儿需在医生指导下补充铁剂，如蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液等。母乳喂养的足月儿4-6个月后也需关注铁补充。

2、促进铁吸收

维生素C可帮助铁的吸收，建议在食用高铁食物时搭配新鲜水果如橙子、猕猴桃等。避免进食高铁食物同时饮用浓茶、咖啡等含多酚类物质饮品。烹饪时使用铁锅可增加膳食中铁含量，但需注意避免与抑制铁吸收的食物同食。乳制品与高铁食物应间隔2小时食用。

3、减少铁流失

预防肠道寄生虫感染，注意饮食卫生，定期驱虫。及时治疗慢性腹泻、消化道出血等导致铁流失的疾病。避免过早引入鲜牛奶喂养，1岁前不建议以鲜奶作为主要奶源。控制儿童零食摄入，减少含磷酸盐饮料的饮用，这些都会干扰铁的吸收利用。

4、定期体检

6-24月龄婴幼儿建议每3-6个月检测一次血红蛋白，早产儿、双胞胎等高危人群需增加检测频率。体检时应关注皮肤黏膜苍白、食欲减退、易疲劳等贫血早期表现。发现血红蛋白低于110g/L时应进一步检查血清铁、铁蛋白等指标，明确缺铁程度。

5、治疗基础疾病

及时诊治慢性感染、炎症性肠病、乳糜泻等影响铁吸收的疾病。对于确诊缺铁性贫血的患儿，应在医生指导下使用铁剂治疗，如葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒等，并定期复查治疗效果。避免自行补铁，过量补铁可能导致中毒。

预防小儿缺铁性贫血需要家长建立科学的喂养观念，合理安排膳食结构，保证食物多样化。培养儿童良好的饮食习惯，避免挑食偏食。注意观察儿童的精神状态、皮肤颜色等变化，发现异常及时就医。对于存在高危因素的儿童，如早产儿、低出生体重儿、快速生长期儿童等，建议在专业医师指导下进行预防性补铁。同时要保证儿童充足的睡眠和适量运动，增强体质，提高铁的吸收利用率。