怎样自测有没有肠息肉

肠息肉通常无法完全通过自测确诊，但可通过观察排便异常、腹痛等症状初步筛查，最终需依赖肠镜检查明确诊断。

排便习惯改变是肠息肉常见信号，如突然出现腹泻与便秘交替、排便次数增多、粪便变细或带凹槽。若持续超过两周，可能与息肉机械性阻塞肠腔或刺激肠黏膜有关。部分患者会出现间歇性下腹隐痛，排便后缓解，疼痛多位于左下腹或脐周，与息肉牵拉肠壁或引发肠痉挛相关。肉眼可见的便血需警惕，尤其是暗红色血便或粪便表面附鲜血，可能提示息肉表面糜烂出血。但需与痔疮出血区分，后者多为便后滴鲜血且无腹痛。部分患者会有肛门坠胀感或排便不尽感，尤其直肠息肉可能压迫直肠壁产生异物感。长期不明原因贫血也可能是息肉慢性出血导致，表现为乏力、面色苍白，但缺乏特异性。

上述症状虽可提示风险，但胃溃疡、肠易激综合征、炎症性肠病等也可能有类似表现。肠息肉早期常无症状，尤其小于1厘米的息肉极少引起不适。家族性腺瘤性息肉病等遗传性疾病可能在青年期就出现多发性息肉，但普通散发性息肉多见于40岁以上人群。肥胖、长期高脂低纤维饮食、吸烟等是已知风险因素。确诊必须通过结肠镜检查，其可直观观察息肉形态、大小、位置，并同步完成活检或切除。粪便潜血试验可作为初筛手段，但假阴性率高。CT仿真肠镜对较大息肉有检出价值，但无法替代病理诊断。

建议40岁以上人群每5-10年进行一次肠镜检查，有家族史者应提前至30岁开始筛查。日常保持膳食纤维摄入，每日不少于25克，可通过食用西蓝花、燕麦、奇亚籽等实现。限制红肉及加工肉制品摄入，每周不超过500克。规律运动有助于促进肠蠕动，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。戒烟并控制酒精摄入，男性每日饮酒不超过25克乙醇当量。出现血便、持续腹痛、排便习惯改变超过两周时，应及时消化内科就诊，避免自行服用止血药或止痛药掩盖病情。术后患者需按医嘱定期复查，腺瘤性息肉切除后1-3年需复查肠镜。