产妇手腕疼怎么办

产妇手腕疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。产妇手腕疼可能与腱鞘炎、腕管综合征、风湿性关节炎、缺钙、过度劳累等因素有关。

一、休息制动

减少抱孩子和家务劳动，使用护腕固定关节。避免手腕重复性动作，将婴儿托举动作改为前臂承重。哺乳时用枕头支撑肘部减轻手腕压力，日常改用双手对称用力姿势。

二、物理治疗

采用热敷促进局部血液循环，每次15分钟每日2次。进行手腕关节康复训练，包括轻柔的屈伸运动和旋转练习。使用弹力带进行抗阻训练增强腕部肌群力量。

三、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹，可缓解炎症反应。若疼痛明显可使用布洛芬缓释胶囊口服，该药能抑制前列腺素合成。严重炎症时医生可能注射醋酸泼尼松龙注射液进行封闭治疗。

四、中医理疗

通过针灸刺激阳池、阳溪等穴位疏通经络。采用推拿手法松解腕部粘连组织，改善关节活动度。可使用艾灸熏烤腕部穴位，促进气血运行缓解疼痛。

五、手术治疗

对于保守治疗无效的狭窄性腱鞘炎，可行腱鞘切开减压术。腕管综合征严重时需进行腕管松解术，解除正中神经压迫。术后需配合康复训练恢复关节功能。

产妇应注意哺乳姿势调整，使用哺乳枕减轻手腕负担。日常饮食多摄入牛奶、豆制品等含钙丰富食物，适当晒太阳促进钙质吸收。进行手腕保健操时动作要轻柔缓慢，避免突然发力造成二次损伤。若出现持续麻木或肌力下降需及时复查，长期疼痛应排查类风湿关节炎等全身性疾病。保持手腕保暖避免接触冷水，睡眠时可将手腕轻度垫高促进静脉回流。