关节损伤该怎么治疗

关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。关节损伤通常由外伤、过度使用、退行性病变、炎症反应、感染等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定受损关节，避免进一步损伤。膝关节损伤可使用护膝，踝关节损伤可用弹性绷带加压包扎。制动时间视损伤程度而定，轻度扭伤需1-3天，韧带部分撕裂需2-4周。制动期间可进行等长收缩训练维持肌肉力量。

2、冷敷热敷

损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，能减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环。类风湿性关节炎引起的关节损伤可长期使用温热疗法，水温保持在40-45摄氏度为宜。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节腔积液可穿刺抽液后注射醋酸泼尼松龙注射液。痛风性关节炎需配合别嘌醇片降尿酸。细菌性关节炎应静脉注射注射用头孢曲松钠抗感染。

4、物理治疗

超声波治疗能促进软组织修复，适用于肌腱韧带损伤。冲击波疗法对钙化性肌腱炎效果显著。中频电刺激可缓解骨关节炎疼痛。关节活动度训练需在康复师指导下进行，从被动活动逐步过渡到主动运动。

5、手术治疗

前交叉韧带完全断裂需行关节镜下韧带重建术。严重骨关节炎可考虑人工关节置换术。关节内骨折需切开复位内固定。术后需配合系统性康复训练，膝关节手术者需重点加强股四头肌锻炼。

关节损伤恢复期应保持适度活动，游泳和骑自行车等低冲击运动较为安全。超重者需控制体重减轻关节负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。避免长时间保持同一姿势，使用电脑时每1小时起身活动5分钟。天气寒冷时注意关节保暖，可佩戴护具预防二次损伤。