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肩关节损伤怎么治疗

发布时间:2019-10-2160599次浏览

肩关节损伤是日常锻炼当中或者活动当中经常会遇到的一类现象,也是非常的普遍,对于人们的正常生活与工作有着很大的影响,肩关节损伤可以采用冷敷与热敷的治疗的方式,进行物理治疗缓解,当然也可以采用中药进行调理等,效果都是非常明显的。

肩关节损伤一定要特别的注意和小心,及时的进行处理和治疗,避免出现其他拉伤或者症状的出现,但是对于肩关节损伤治疗没有一个清楚的认识,那么,肩关节损伤怎么治疗呢?下面我们来分析一下吧。
  肩关节损伤可以采用冷敷的治疗方式,这类方式主要是冷冻治疗,用比较温度低的水或者毛巾等进行初期的治疗,可以缓解损伤,也可以缓解痛苦,具有止痛、麻醉以及起到一些消肿的作用;当然也可以采用冰块进行冷敷,对于这类损伤可以起到好的效果,此类方式可以大大的促进血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状,与此同时,也减轻损伤带来的剧烈疼痛感。
  肩关节损伤使用冷敷治疗方式一定在一定的时间范围内进行治疗,效果才会比较好,一旦超出时间,不但没有效果,还是会带来二次损伤,一定要特别注意。
  肩关节损伤当然也可以采取热敷的方式,这是冷敷治疗时间已经过了,无法进行冷冻治疗,这个时候就需要进行热敷治疗,可以在一定程度上促进血液循环,使得血管的扩张,改善淋巴循环,具有一定的化除淤血的作用,也具有一定的止痛作用,在一定程度上减少粘连和促进损伤愈合的作用。
  肩关节损伤热敷应该可以缓解早期损伤,但是旧伤是不可以进行的,不可以采用此类方式,否则对身体健康有害。
  肩关节损伤可以采用中药进行调理,效果也是非常不错,通过中药的内服与外敷,同时使用可以治疗肩关节损伤,更好的去除病根,起到的效果也是非常明显,严重者需要进行手术治疗。

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肩关节术后怎样进行肌力强化训练
1、屈肌强化运动背对门站立,门把正对手术侧手臂,握住拉力带,避免肘部弯曲,牵拉拉力带,向前方举臂,直至感到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力,缓慢恢复原位。以上动作反复10次。2、外旋肌强化运动侧身站在门前,健侧手臂贴门,手术侧手握住拉力带,肘部屈曲呈直角,在肘部与上身之间放置毛巾,肘部紧贴上身,避免毛巾脱落,由内向外牵拉拉力带,直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力,缓慢恢复原位。以上动作反复10次。3、外展肌强化运动健侧身体站在门前,健侧手臂贴门,手术侧手握住拉力带,避免肘部弯曲,牵拉拉力带,手臂向外伸展,直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力,缓慢恢复原位。以上动作反复10次。4、伸肌强化运动面向门站立,手术侧手臂正对门把手,握住拉力带,向后牵拉拉力带,直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力缓慢恢复原位。以上动作反复10次。5、内旋肌强化运动侧身站在门前,手术侧手臂贴门,握住拉力带,肘部屈曲呈直角,肘部紧贴上身,向身体内侧牵拉拉力带,直至赶到最大阻力时为止。复位时应避免拉力带回弹的反作用力缓慢恢复原位。以上动作反复10次。
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肩关节术后怎样徒手做伸展运动
1、前屈运动面向桌子站立,身体略前倾,双手平放在桌面上。肩部完全放松,逐步后退,上身缓慢弯曲,至双臂伸直。维持10秒,以确保运动效果。随后缓慢恢复原位。休息10秒,以上动作反复10次。2、外旋运动将手术侧肘部放在桌上,前臂与上臂呈直角,健侧手握住手术侧手腕,向外推送。此时手术侧手臂应尽量放松,注意避免肘部角度改变以及身体向外倾斜,维持10秒。以确保运动效果。随后缓慢恢复原位,休息10秒,以上动作反复10次。3、外展运动侧身坐在桌前,将手术侧肘部放在桌上,上身倾向桌子,将肘部顺着桌面滑动,远离身体,维持10秒,以确保运动效果,随后缓慢恢复原位,休息10秒。以上动作反复10次。4、后伸运动双手在身后相握,最大限度上举双臂,此时应避免上身向前倾斜,头部应后倾并直视上方,维持10秒,以确保运动效果,随后缓慢恢复原位,休息10秒。以上动作反复10次。5、内收运动手术侧手臂向前伸直,以健侧手托住手术侧肘部,以健侧上肢发力,向内牵拉手术侧手臂,同时头转向手术侧,维持10秒,以确保运动效果。随后缓慢恢复原位,休息10秒。以上动作反复10次。6、内旋运动双手背向身后,手术侧拇指竖起,以健侧手托住手术侧手腕,顺着背部向上抬举至最大限度,此时应避免上身向前倾斜,维持10秒,以确保运动效果。随后缓慢恢复,原位休息10秒,以上动作反复10次。
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怎样做肩关节和肩胛骨周围肌肉伸展运动
1、胸大肌伸展运动站在墙角处,肘关节屈曲90度,肩关节抬高90度,将双手和前臂分别平放在两侧墙面上,保持肩部和背部放松,向前下推送身体,使肩部向外伸展,如胸部感到拉伸感,说明运动方法准确有效;在没有墙角的情况下进行运动的方法,肘关节屈曲90度,肩关节抬高90度,将一侧手及前臂平放在墙面上,保持肩部和背部放松,向前下推送身体,使胸部感到拉伸感。2、斜方肌伸展运动:站立位,将健侧手放在对侧头部,患侧手从身后放到对侧臀部,向健侧牵拉头部,充分伸展颈部,拉伸肌肉。3、后关节囊伸展运动:患侧手臂向前伸直,以健侧手臂托住患侧手臂,用健侧手臂用力向内牵拉患侧手臂,同时头部转向患侧。4、侧卧臂部伸展运动:侧卧位,患侧手臂居下,患侧手臂抬高90度,曲肘90度,用健侧手握住患侧腕部,以健侧手臂用力缓慢下压患侧手臂,下压至出现微痛为止,维持10秒后恢复原位。
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肩部术后第一阶段如何进行康复运动
第一阶段:术后5-6周。1、佩戴支具进行自主运动在术后佩戴支具期间,为预防关节僵硬进行的运动。运动方法,包括反复握拳的手指运动、旋转腕关节的腕部运动、屈伸肘关节的肘部运动,以及上下提拉肩部的提肩运动。经常进行上述自主运动可有助于康复。2、利用器械的持续被动运动利用器械进行的肩关节被动运动,适用于肌腱损伤较轻的患者,尤其适用于糖尿病患者、术前关节僵硬患者、钙化性肌腱炎患者,以及伴有关节盂撕裂的患者。运动每次30分钟,间隔4小时,每天2~3次。先从80°的运动角度开始运动,第一天可逐渐提升运动角度至120°,并尽可能在患者可承受的范围内进行运动度。第二天同样从80°的运动角度开始运动,运动角度每天提升10~20°,第三天时可达145~150°,最终应提升至180°。
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肩关节术后急性期怎样做前屈运动
运动时需去枕平卧,手术侧手臂伸直,用健侧手托扶手术侧肘部缓慢向上推举,直至出现疼痛,达到关节最大运动范围时,维持5~10秒,然后缓慢恢复原位,动作反复10次。此外也可采用下述方法,以健侧手托扶上举手术侧手,臂双手相握,以健侧手臂用力,缓慢上举手术侧手臂,直至出现疼痛,达到关节最大运动范围时维持5~10秒,然后缓慢恢复原位。动作反复10次。
肩关节的损伤有什么
肩关节损伤主要有急性损伤,包括外伤引起的软组织损伤和骨折脱位,如关节囊裂伤、肩袖撕伤、肱骨近端骨折、锁骨尖峰段骨折、肩胛骨肩峰骨折、肩关节前后脱位、肩锁关节脱位等等。肩关节的慢性损伤主要是肩关节活动过度、周围软组织长期劳损引起慢性无菌性炎症,导致关节囊挛缩、软组织粘连等,像肩关节周围炎。另外的慢性损伤是由于肩峰下的组织,特别是肩袖、肱二头肌长头肌腱和喙肩弓长期摩擦、撞击所引起的劳损,产生肩部疼痛综合征。包括岗上肌腱、肩峰下滑囊炎、肱二头肌腱腱头炎、肱二头肌长头断裂、肩袖断裂等等。所以肩关节这个地方损伤的病情种类繁多,我们还是需要通过病人的病史、受伤过程以及核磁检查来进行综合的判断,区别对待处理。
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肩关节软组织损伤多长时间恢复
肩关节软组织发生损伤,多可能是由于外力,或者是由于提重物的时候,引发出软组织的损伤。发生软组织损伤以后,多久能恢复,和软组织损伤的严重程度,以及治疗的措施是成正比的。当出现软组织损伤以后,在急性期局部有肿胀疼痛的情况,需要进行冷敷来处理,这样就可以起到消炎镇痛的作用。等到恢复期患者就可以进行局部的热敷治疗,或者是外用活血化瘀的药物,进行辅助治疗。再配合一些物理治疗的方法,可以更快的达到治愈的目的。如果只是轻微的肩关节软组织的损伤,得到有效的治疗,基本上一周左右就可以恢复。如果是比较严重的肩关节周围的软组织损伤,甚至是出现局部肌腱的撕裂,就需要进行手术治疗,得到手术的治疗基本上,需要在两个月左右时间,才可以逐渐恢复。
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肩膀前倾如何矫正
肩膀前倾要避免颈肩部的过度前倾、经常练站军姿的姿势,进行肩部肌肉的功能锻炼。1、要避免颈肩部的过度前倾,经常练其站军姿的姿势,注意站姿、坐姿,要挺直胸背、腰背部等,同时进行肩部肌肉的功能锻炼,如做俯卧撑、拉单杠等。使肩部的肌肉保持一种平衡状态。2、采取依靠墙面的方法进行治疗,可以保持脚跟、小腿、臀部、肩部以及后脑勺处于同一平面。3、在日常生活和工作中注意避免肩部以及颈部的劳损,以及腰背部的劳损等,同时适当进行扩胸、扩臂、臂的伸展活动。
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肩膀拉伤了要注意什么
如果病人肩关节部位拉伤以后,就会导致肩关节部位有明显的淤血、肿胀、疼痛和活动受限的情况。而一旦出现肩关节拉伤以后,一定要避免上肢部位受力,以及肩关节部位的活动,以免导致拉伤的组织受到牵拉,引起损伤加重,从而引起肿胀疼痛的加重,就会影响拉伤组织的恢复。并且在间关节拉伤24小时内,可以行冰块或者是凉毛巾冷敷的治疗,来缓解疼痛和避免肿胀的加重。24小时以后,可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗,来促进拉伤组织的恢复,并且在肩关节拉伤下地活动时,一定要将患侧肢体悬吊于胸前,来起到肩关节制动和促进静脉回流的作用,从而促进肩关节拉伤组织的恢复。如果说拉伤以后疼痛明显,可以口服非甾体抗炎药物来缓解疼痛。
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2020-03-19

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肩关节活动度正常范围
肩关节活动度正常范围有前屈、后伸运动,肩部的外展与内收,上举和下降,内收、外旋活动。肩关节的活动由肱骨、锁骨、肩胛骨、肩锁关节以及肩胸关节样结构协同完成。肩关节的活动范围如下:一、前屈、后伸运动,肩关节前屈复合活动范围是0~180度,后伸活动范围是0~60度。二、肩部的外展与内收,肩关节外展复合活动正常范围是0~180度,肩部至中立位内收活动的范围约45度。三、上举和下降,上举在前屈和外展超过90度以上,最终的结果就是肩的上举,理论上可上举到180度,下降可理解为肩关节上举运动方向相反的活动,但盂肱关节下降运动节律并非完全是上举时盂肱节律的逆转。4.内收、外旋活动,在上肢中立位时,屈肘90度,肩部的外旋活动一般小于90度,内旋活动为90~95度;当肩部外展90度时,肩部内旋和外旋复合活动范围分别是0~70度,0~90度。
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2020-03-17

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肩关节撞击综合征的症状有哪些
肩关节撞击综合征的症状主要表现为疼痛弧征、肌力减弱、砾轧音、出手无力和撞击试验症状,其中最典型的症状是患者在将手臂向上举的时候,会出现剧烈疼痛感。随着病情的加重,疼痛的情况会越来越严重,部分患者还会伴有撕裂的症状。
肩关节损伤的症状
想要了解肩关节损伤的症状,就得看是什么样的类型,它包括了肩袖损伤的症状、肩峰下撞击症的症状以及肱二头肌长头腱损伤的症状。除此之外,还包括上盂唇从前到后撕裂以及冻结肩的症状。
肩关节的症状有哪些
当出现肩关节炎的时候,患者肩关节处会有疼痛症状,病情严重时会出现持续性疼痛;患者的关节还有肿胀感,关节活动受限,连日常基本动作的完成都感觉比较困难;时间长了还会导致肌肉萎缩、肌肉无力等。
肩膀肌肉叫什么
组成人的肩关节的肌肉有很多块儿。其中包括上肢的肱二头肌,肱三头肌,大圆肌。颈部的斜方肌,背部的背阔肌,胸部的前锯肌都参与到肩关节的肌肉组成。因此,肩关节的功能锻炼可以使这些肌肉变得发达。
肩膀前倾如何矫正
肩膀前倾矫正的时候可采用的手段颇多,在进行病理诊断之后,可以采用功能锻炼的方式来矫正;针对肩背部的肌肉力量做相应的锻炼。还可以辅助一些相关支具来进行治疗,需要之时还可以进行手术矫正,都有很好的矫正效果。