半月板退变怎么治疗

半月板退变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。半月板退变可能与年龄增长、运动损伤、关节劳损等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

减少膝关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于维持关节活动度。控制体重可降低膝关节压力，建议通过均衡饮食和适度运动管理体重。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗能帮助修复受损组织，每次治疗15-20分钟。关节活动度训练应在专业康复师指导下进行，逐步恢复关节功能。

3、药物治疗

氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，硫酸软骨素片有助于改善关节润滑。塞来昔布胶囊能缓解疼痛和炎症，双氯芬酸钠缓释片适用于急性疼痛控制。玻璃酸钠注射液可直接注入关节腔，起到润滑和保护作用。

4、关节腔注射

富血小板血浆注射可促进组织修复，需抽取患者自身血液制备。糖皮质激素注射能快速缓解严重炎症，但每年不宜超过3-4次。注射治疗需在严格无菌条件下进行，由专业医师操作。

5、手术治疗

关节镜下半月板成形术可修整破损边缘，保留健康组织。半月板部分切除术适用于严重撕裂病例，术后需进行系统康复。半月板缝合术能保留原有结构功能，适合年轻患者的边缘撕裂。

日常应注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。饮食可适当增加富含胶原蛋白的食物，如骨汤、鱼皮等。运动前后做好充分热身和拉伸，使用护膝等辅助器具时需咨询专业意见。若症状持续加重或影响日常生活，应及时到骨科或运动医学科就诊，通过磁共振等检查明确损伤程度，制定个体化治疗方案。康复期间应遵医嘱进行功能锻炼，循序渐进恢复关节活动能力。