半月板退变如何治疗

半月板退变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。半月板退变通常与年龄增长、运动损伤、肥胖、关节劳损、遗传等因素有关，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、生活干预

减少膝关节负重活动，避免长时间下蹲、爬楼梯、登山等动作。控制体重有助于减轻关节压力，日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、西蓝花，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。超声波治疗能帮助修复受损组织，减轻疼痛症状。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，通常每周1次，连续3-5次为1个疗程。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解轻中度疼痛，对胃肠道刺激较小。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，需长期服用。双醋瑞因胶囊可抑制炎症因子，改善关节功能。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

4、关节镜手术

适用于半月板严重撕裂或游离体形成的情况。通过微创技术进行半月板修整或部分切除，术后需配合康复训练。手术创伤小，恢复快，多数患者术后2-3周可逐步恢复日常活动。

5、人工关节置换

针对晚期合并严重骨关节炎的患者。采用金属或高分子材料假体替换受损关节面，能显著改善疼痛和功能障碍。术后需进行3-6个月系统康复训练，假体使用寿命通常可达15-20年。

半月板退变患者应避免剧烈运动，注意膝关节保暖，可佩戴护膝提供支撑。建议选择软底鞋减少行走冲击，睡眠时在膝下垫软枕保持微屈姿势。定期复查关节情况，若出现持续疼痛或关节交锁应及时就医。饮食上多摄入富含优质蛋白和抗氧化物质的食物，如深海鱼、坚果、深色蔬菜等，有助于延缓关节退化。