血压104150严重吗该怎么控制

血压150/104毫米汞柱属于2级高血压，建议及时就医干预。高血压控制需结合生活方式调整和药物治疗，主要措施包括低盐饮食、规律运动、遵医嘱用药等。

血压150/104毫米汞柱已达到2级高血压诊断标准，收缩压超过140毫米汞柱且舒张压超过100毫米汞柱时，血管持续承受较高压力，可能加速动脉硬化进程。长期未控制的高血压可能诱发脑卒中、心肌梗死等严重并发症。日常需减少钠盐摄入至每日不超过5克，避免腌制食品和加工肉类，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60%-70%范围。体重指数应维持在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。戒烟可显著降低心血管事件风险，酒精摄入每日不超过25克。

若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，或出现头痛、视物模糊等靶器官损害症状时，需立即就医。医生可能根据病情开具钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片等降压药物。家庭血压监测应早晚各一次，测量前静坐5分钟，使用经过验证的上臂式电子血压计。避免在寒冷环境、憋尿或饮用咖啡后立即测量，记录数值供医生参考调整治疗方案。

建立长期血压管理计划需要医患共同参与，定期复查心电图、尿微量白蛋白等指标评估器官功能。保持每日7-8小时优质睡眠，通过正念冥想缓解精神压力。突发血压超过180/120毫米汞柱伴胸痛或意识改变时，须立即拨打急救电话。高血压控制是终身过程，需持续监测并优化治疗方案。