来事可以喝牛奶吗

来事通常指的是月经期，女性在月经期时，通常是可以喝牛奶的，可以补充营养、促进睡眠，但是需要适量，并且要选择喝温牛奶。

牛奶中含有较多的蛋白质、维生素A、矿物质等成分，尤其对于经期女性来说，适当的摄入，可以有效为机体补充营养，有利于身体的健康。

而且女性在经期时，因体内激素水平波动影响，很容易有心烦气躁、失眠多梦症状，这时可以适当的喝些温牛奶，对睡眠有促进作用。

虽然女性在经期时可以摄入牛奶，但是需要注意适量，避免过多的摄入，因为牛奶属于产气类的食物，过多摄入很容易产生腹胀，造成女性身体不适。

同时，喝牛奶要选择温牛奶，避免喝冷藏或冰冻的牛奶，因为这类牛奶摄入之后，有可能会对胃肠以及子宫造成刺激，产生腹痛、腹泻，甚至痛经症状。