去心火的穴位在哪

去心火可以按摩或针灸劳宫穴、少府穴、神门穴、内关穴和大陵穴等穴位。

一、劳宫穴

劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指尖所指处。按摩此穴有助于清心火、安心神，对于心火旺盛引起的烦躁不安、失眠多梦、口舌生疮等症状有一定缓解作用。日常可以用拇指指腹按压对侧手掌的劳宫穴，每次按压数分钟，以局部感到酸胀为宜。

二、少府穴

少府穴在手部，握拳时小指尖所指处。刺激少府穴可以清心泻火，常用于改善心火亢盛导致的口舌生疮、小便短赤、心悸等症状。按摩时可用另一只手的拇指指尖点按，力度适中，持续数分钟。

三、神门穴

神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴是心经的原穴，具有宁心安神、清心降火的功效，适用于心火扰神引起的失眠、健忘、心烦、心悸等症。可用拇指指端按揉，每日可重复进行。

四、内关穴

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上约三横指，两条肌腱之间。此穴虽属心包经，但通于阴维脉，能宽胸理气、宁心安神，对于心火旺盛伴随的胸闷、心悸、恶心等症状有辅助调理作用。按摩时可用拇指按压，并配合缓慢的深呼吸。

五、大陵穴

大陵穴在腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴为心包经的原穴和输穴，能清心降火、和胃宽胸，常用于改善心火亢盛导致的口臭、心烦、胃痛等不适。可用拇指指尖垂直点按，产生酸麻感后维持片刻。

穴位按摩或针灸是辅助调理心火旺盛的常用方法，但需注意其不能替代正规医疗。心火旺常与生活作息不规律、情绪压力大、饮食过于辛辣油腻等因素有关。日常应注意保持情绪舒畅，避免过度思虑和熬夜。饮食上可适量食用具有清心降火作用的食物，如莲子、百合、苦瓜、绿豆等，避免过多摄入辛辣、温燥的食物。如果通过自我调理后，心烦、失眠、口疮等症状持续不缓解或加重，建议及时就医，由中医师进行辨证论治，以确定更适合个人的综合治疗方案，切勿自行长期依赖单一方法。