治疗耳鸣的穴位在哪里呢

治疗耳鸣可通过按摩听宫穴、翳风穴、耳门穴、中渚穴、太溪穴等穴位缓解症状。耳鸣可能与神经功能紊乱、血液循环障碍、耳部疾病等因素有关，通常表现为耳内鸣响、听力下降等症状。

1、听宫穴

听宫穴位于耳屏前侧凹陷处，属于手太阳小肠经。按摩该穴位有助于改善耳部气血循环，缓解因气血瘀滞引起的耳鸣。操作时用食指指腹轻柔按压1-2分钟，重复进行可减轻耳内闷胀感。该穴位对突发性耳鸣或中耳炎引起的症状有一定辅助作用。

2、翳风穴

翳风穴在耳垂后方乳突与下颌角之间的凹陷中，属手少阳三焦经。刺激此穴位可疏通耳部经络，对神经性耳鸣及颈椎问题导致的耳鸣效果较明显。按摩时可用拇指与食指捏揉穴位，配合缓慢转头动作效果更佳。长期失眠或压力过大者适用此法。

3、耳门穴

耳门穴位于耳屏上切迹前方凹陷处，属于手少阳三焦经。该穴位直接关联耳部功能，对老年性耳鸣、药物性耳聋伴随的鸣响有缓解作用。按摩时以指尖垂直轻叩穴位，每日3次可促进耳蜗微循环。高血压患者操作时力度需轻柔。

4、中渚穴

中渚穴在手背第四五掌骨间凹陷处，属手少阳三焦经。此穴位通过调节三焦经气改善内耳淋巴代谢，对梅尼埃病引起的耳鸣眩晕有效。可用拇指指甲掐按穴位至微痛，配合深呼吸能增强效果。孕妇及体质虚弱者慎用强刺激。

5、太溪穴

太溪穴在足内踝与跟腱之间凹陷中，属足少阴肾经。该穴位通过滋补肾阴改善肾虚型耳鸣，尤其适合更年期或长期疲劳导致的持续性耳鸣。艾灸此穴效果优于按压，每次10分钟可缓解伴随的腰膝酸软症状。糖尿病患者需注意避免烫伤。

穴位按摩需长期坚持才能见效，建议每日早晚各进行一次，每个穴位操作1-2分钟。同时应避免接触噪音环境，控制咖啡因摄入，保证充足睡眠。若耳鸣持续超过两周或伴随头痛、眩晕等症状，须及时到耳鼻喉科就诊排查听神经瘤、耳硬化症等器质性疾病。配合医生进行纯音测听、声导抗检查可明确病因，必要时需使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等药物改善内耳微循环。