八个多月的宝宝吃什么辅食

八个多月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。此时宝宝胃肠功能逐渐完善，需从单一到多样、由稀到稠逐步添加，注意观察过敏反应。

一、米粉

强化铁米粉是首选辅食，富含铁元素且易消化。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。可选择原味米粉或搭配蔬菜水果的混合米粉，避免含糖或添加剂的产品。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、西蓝花泥等富含维生素和膳食纤维。蔬菜蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无过敏再添加新种类。避免菠菜等高硝酸盐蔬菜过早添加。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等可补充维生素C和钾元素。水果去皮去核后蒸软或直接研磨，避免过酸或致敏性强的水果如芒果、菠萝。建议在两餐之间少量食用，避免影响正餐进食。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等提供优质蛋白和血红素铁。选择瘦肉部分煮熟后打成细腻肉糜，初期可混合蔬菜泥调节口感。注意完全去除筋膜和油脂，每周添加2-3次即可。

五、蛋黄

从1/4个煮熟的蛋黄开始尝试，逐渐增至半个。蛋黄含卵磷脂和铁元素，需充分碾碎后拌入米糊。蛋清易致敏建议一岁后再添加，制作过程需确保全熟避免沙门氏菌污染。

家长需注意辅食应在宝宝情绪稳定时喂食，使用软头勺避免损伤牙龈，每日添加1-2次且每次不超过30克。新食物需单独引入并记录进食反应，出现皮疹、腹泻等症状立即停用并咨询医生。保持母乳或配方奶为主食，辅食后适当饮水清洁口腔，所有食材现做现吃保证新鲜，避免冷藏后反复加热。定期监测宝宝体重增长曲线，根据消化能力调整辅食性状和种类。