宝宝八个月吃什么辅食

八个月宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，注意观察宝宝消化情况。

一、米粉

米粉是八个月宝宝的首选辅食，富含碳水化合物和多种维生素，容易消化吸收。初次添加时可选择强化铁米粉，用温水或母乳冲调成稀糊状，每天1-2次，每次1-2勺。随着宝宝适应，可逐渐增加稠度和量。注意选择无糖无盐的纯米粉，避免添加香精和防腐剂的产品。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜适合八个月宝宝食用。蔬菜需蒸熟后捣成细腻泥状，初次添加单一品种，连续观察3天无过敏反应后再尝试新种类。蔬菜泥富含膳食纤维和维生素，有助于预防便秘。制作时不要添加调味料，可滴入少量植物油帮助脂溶性维生素吸收。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可作为八个月宝宝的加餐。水果需去皮去核后研磨成泥，或蒸软后压碎。初次建议选择苹果等温性水果，避免芒果、菠萝等易致敏品种。水果泥含天然果糖和维生素，但每天摄入量不宜超过50克，以免影响奶量摄入。

四、肉泥

鸡肉泥、猪肉泥等白肉是八个月宝宝补充优质蛋白和铁的良好来源。选择瘦肉部分煮熟后打成细腻肉泥，初次添加从5克开始，混入米粉或蔬菜泥中食用。红肉如牛肉泥含铁量更高，但需确保完全煮烂。肉类辅食每周可安排3-4次，注意观察排便情况。

五、蛋黄

八个月宝宝可从1/8个蛋黄开始尝试，煮熟后碾碎加水调成糊状。蛋黄富含卵磷脂和铁元素，有助于大脑发育。适应后逐渐增加至半个蛋黄，但蛋白需满一岁后再添加。初次食用后需观察是否有皮疹等过敏反应，出现异常应立即停止并咨询医生。

为八个月宝宝添加辅食时，家长需注意保持食材新鲜卫生，现做现吃避免存放。每次只引入一种新食物，观察3天无不良反应后再添加另一种。辅食应在喂奶前给予，从每天1次逐渐过渡到2次。避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品，不要喂食整粒坚果、果冻等高风险食物。若出现呕吐、腹泻、皮疹等不适症状应暂停该食物并就医咨询。同时保证每日600-800毫升母乳或配方奶摄入，满足宝宝主要营养需求。